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當進入老年期,身體整體機能自然老化,腸道活力也自然衰退,最顯著的變化是,老年人腸道中的比菲得氏菌大幅降低,產氣莢模梭菌大幅上升,這樣子的腸道菌相就叫做腸道老化現象.即便是健康狀態非常好的老人,也很難避免這種腸道菌相的自然老化,只能藉著保健養生的工夫,盡量延緩老化.
所以,如果己經是五.六十歲了,就不要期待自己還有二.三十歲的腸道菌相可以三不五時暴飲暴食熬夜工作後仍然能夠快速調整腸道菌相,維持腸道健康.
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