腸道機能會隨著年齡而老化,腸道的自然蠕動不再強勁、腹肌減弱、腸道腐敗菌增加、有害物質越積越多,更回過頭來加速全身細胞臟器的老化,構成不斷加速老化的惡性循環.這是不可避免的自然老化.
除了自然老化外,還有很多人為的、故意的或無知的促使腸道提早老化.當腸道提早老化時,排便不順暢、腸內毒素累積,引發許多腸道相關疾病,影響到全身的健康狀態.相當多的醫學研究指出腸道老化、腸內菌相失衡時,動脈硬化、老年癡呆、惡性腫瘤等處乎所有成人病的比率皆大幅上升,導致身體機能急速退化,健康指數迅速降低.
是因,也是果,老化與腸道健康息息相關,醫學研究明確地告訴我們-"老化由腸道開始"、"腸道的老化加速全身的老化".
那些人為因素促使腸道老化:
1.高蛋白質、高脂、低纖維飲食:因為腸道壞菌都屬於腐敗菌,而腐敗菌喜歡利用蛋白質、脂肪,產生一大堆有害致癌的毒物,與便便一起堆積在大腸裡,不但傷害腸道,而且循環全身,危害全身.這就是我們常說的"腸內腐敗".
2.生活不規律,三餐不定時:腸道喜歡規律的生活,控制腸道運作的自律神經,也喜歡規律的生活.身體的氣在經絡中,也一絲不苟地依照時辰運行.要打擊腸道士氣,破壞它的規律性就非常有效.晚睡晚起,沒時間吃早餐,沒時間上大號,匆匆出門,中餐隨便吃,晚上大吃一頓,或者喝酒應酬,這種生活型態稱得上是腸道殺手.
3.運動不足,使身體機能衰退:不運動、不走路、不爬樓梯,體力衰退,能量代謝低落,血液循環不好,大腸蠕動及神經反射都因而衰弱,排便更加不順暢.
4.壓力打擊大腦及腹腦:長期處在高壓力狀態下,不但影響大腦,讓你疲倦,免疫力降低,記憶減退,血壓上升,也同時打擊你的腹腦,讓腸道活動力降低,消化不良,排便不順,腸道免疫系統也因而受損.
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