人體的腸道裡有400-600多種,數目達100兆的細菌,分為好菌,壞菌及中間菌.
好菌可產生許多對人體有益的物質,幫助維持健康,防止老化,壞菌則會產生有害健康的毒素,造成疾病,加速老化.
人體的腸道,在嬰兒時期,好菌的數量多於壞菌,年長以後,由於長久的飲食習慣,藥物等等的影响,以致於壞菌的數量會遠超過好菌.
腸道中的壞菌會對食物殘渣發酵而產生腐敗作用,其副產物就是對我們的健康造成極大危害的毒素,例如:酚酸,硫化氫,吲哚,亞硝胺,二級膽汁酸等,不但使免疫力降低,還會導致多種癌症及造成肝臟傷害.這也是為什麼當人年紀大的時侯,多種疾病也會接踵而至.
因此,做好腸道保健的首要工作,就是增加腸道中原生益菌的數量,避免腸道年齡的老化,使腸道機能的運作正常.
本文簡摘自吳文勉博士著作腸在肚子裡的祕密
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