可以想像大腸是便便製造成形的工廠,它內壁平滑,沒有絨毛,大腸吸收水分,讓食物殘渣慢慢固化成便便.
大家都有飯後不久則感到有便意的經驗.食物由口腔進入胃,胃便會發出指令告訴大腸,使大腸開始收縮和蠕動.
大腸收縮與蠕動的動作會將便便往肛門方向推送,隨後大腸會下達另一個指令給大腦產生便意,此時如果人們接收便意去排便,便意就會消失;但若忽略便意,過不久,大腸則會收回下達的指令,使便意消失.倘若多次忽略便意而不排便,大腸會不斷吸收堆積在大腸中糞便的水分,使得糞便變硬,於是造成便秘.
長期便秘會引發不同的疾病,輕者如口臭,臉部長痘痘,重者如大腸癌等,因此便秘不僅是腸內遭到污染的證據,同時也代表身體異常的一種訊號.
養成一有便意則要馬上上廁所的習慣是很重要的.
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本文簡摘自吳文勉博士著作腸在肚子裡的祕密
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