腸道(小腸與大腸)屬於消化系統的一部分,全長約7-9公尺,總面積可達到200平方公尺,相當於一個網球場的面積,就是因為有驚人的長度與精細的構造,食物才能得以被消化,且充分吸收營養.
食物經由胃進入小腸,經消化吸收作用後轉變成食物殘渣,食物殘渣被運送到大腸,大腸吸收殘渣中的水分與礦物質,將食物殘渣轉變成糞便,糞便再藉由排便機制經且門排除體外.
除了食物經由口腔進入腸道外,細菌,病毒與環境毒素等對人體有害的物質,也都可自口腔進入腸道,造成一些生理病症,因此才會有病從口入之說.如果有害物質及食物被代謝後所產生的糞便無法順利被排出體外,在腸道中堆積,就會形成食積之毒.食積之毒在大腸停留的時間增加,腸道中的壞菌和其發生腐敗作用,產生許夕毒素,則會對健康造成危害.
因此正常的排便機能有助於減少毒素累積,清除食積之毒.養成一有便意則要馬上上廁所的習慣是很重要的.
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