吃食物時,細嚼慢嚥,可以讓消化道充分動員,唾液,胃液,腸液都開始分泌,

讓食物在口腔中,徹底嚼碎與唾液混合,增加食物在口腔中的消化程度,減輕腸胃負荷.

 

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雲端打個尖

養生基本功健康的基石生命的動力-腸道

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